【品牌家纺网讯】 嘉加梦家纺总经理林忠义不仅是成功的家纺企业家垂范，同时也是一位养生达人。下面来看看他有什么样的养生建议。
“虽然健康很重要，可忙的事情太多，惟独没有时间考虑它”，这也许是当下许多市民对待健康的态度。“有统计表明，现在中国人一生在健康方面的投入，60%-80%都花在临死一个月的治疗上。为什么？就是因为小毛病不注意，积小成大了才望医院跑，往往为时已晚。“不良的生活习惯是罪魁祸首！
一人生病，个人受罪，全家受累，影响社会，除了政府要做的，咱也应该明白，自己是对自己健康负责的第一责任人，要想获得健康，就应该了解、控制自己的行为、习惯，从而获得本来就该有的健康，而不是加速疾病的形成，“谋害”自己。
健康是1，财富、地位、名声是后面的0。没有前面的1，后面的0再多也是一场空。 在这个大家都很“忙”的时代，无论怎样，也要争取为自己的健康留一些空间。
分清体质健康饮食。我们知道一个健康的体质，包括身体健康和心理健康。如何吃，才能强身健体？如何吃，才能心情舒畅？中外的学者给了我们一些科学依据。
中医讲究体质，根据中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》，我们知道了中国人共有九种体质类型，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、血淤质、痰湿质、湿热质、特禀质。国人普遍认为，食补是体质较弱者改善健康状况的好办法，但很多人不知道食补也要根据体质类型而定。在中医看来不同体质的人进补方法也不同，在分清自己体质类型之前不应该乱吃乱补，弄巧成拙。
以下是不同体质类型的人的饮食建议:
1.平和质：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。
2.气虚质：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
3.阳虚质：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
4.阴虚质：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性温燥烈之品。
5.血淤质：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。
6.痰湿质：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。
7.湿热质：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。
8.气郁质：多食黄花菜、海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。
9.特禀质：多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆等辛辣之品。
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