【品牌家纺网讯】每天午睡。有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。

在12—13点间午睡，避免体重增加。哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。

午睡前来杯咖啡，提高警觉性。发表在《睡眠期刊》上的一项研究结果显示，10分钟的有效午睡会大大增强人体的警觉性。而午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的人提高警觉性，在午睡之后，会因为咖啡因在体内的浓度升高而充分提高警觉性。

睡10分钟，提高记忆力和创造性。睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。美国加州大学伯克利分校研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。

午睡好处如此之多，想必以后每个暖洋洋的午间，大家都愿意小憩一会儿。生硬的办工桌是不是会影响到你的午休呢？那就到紫罗兰来挑一款中意的枕头吧！决明子保健枕，磁疗护颈，大豆纤维枕，不同种类，不同功能的枕头，总有一款适合您！