【品牌家纺网讯】 夏日炎炎，很多人为了降暑吹冷空调、吃冷饮，于是得了空调病、肠胃炎等“夏天病”。怎样才能健康消暑呢？雨兰家纺为你出招！

1、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

雨兰家纺藤席

2、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体自然就凉快啦。

3、适量吃辛辣食品

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。但是肠胃不好的人不要多吃。

4、吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。同时远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

5、抱冬瓜

冬瓜里面含有很多水分，因此具有清凉解暑的作用，抱起来冰冰凉凉，是天然解暑利器！但是要注意洗干净，不然会很痒的！