人体正常体温是37℃，但会有波动，幅度不超过1℃。一般来说，清晨时体温最低，午后达到最高。体温还会受多种因素影响，如女性会在排卵后体温升高，一直持续至下次月经前，这与性激素分泌有关;老人因新陈代谢减慢，体温会偏低，因此要注意保暖;精神紧张、情绪激动时，体温最多会升高2℃，此时可试着静坐，体温自然会降下来。
广西巴马瑶族自治县是世界卫生组织推崇的长寿之乡，那里的年平均气温就是20℃左右，可见这个温度利于长寿。当室温低于4℃，人会感到寒冷;室温超过35℃，心跳就会加快，血液循环加速，容易头昏脑涨、昏昏欲睡。最佳睡眠室温也是20℃左右。室温在24℃以上，睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数会增多。室温在18℃以下，人不容易深度睡眠。冬夏两季恒定室温有些困难，但应尽量做到冬天室温不低于16℃，夏天在25℃~27℃就好。
博洋20度幸福之“芯”推荐
1.枕芯
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。
高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。
硬度：枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，使血液循环可从压力较小的地方通过。
博洋家纺2013秋冬芯品
2.经典蚕丝枕
纤维系列:
除了羽绒、蚕丝、羊毛（都是蛋白质纤维）外，其余的统称为纤维类，材质包括棉花、涤纶等。棉花作为一种传统的被芯材质，天然舒适；涤纶的抗皱保型性和耐热性均优于其他纤维，有四孔、七孔等，透气性较好。羊毛纤维是空心的，从横截面上看是一个毛髓腔，而且纤维壁上有许多倒置的鳞片。当外界的湿度相对较高时，羊毛的鳞片就会自动张开，吸收过多的水份，反之亦然.。
3.豆纤维冬被二代
羽绒：
羽绒手感柔软，重量轻，羽绒本身立体的三角形骨架结构可以存储大量的空气，舒适保暖。
羽绒含有的油脂成分又使其不会相互粘连，保持蓬松，以含绒量为50%的羽绒测试，它的轻盈蓬松度相当于棉花的2.5倍，羊毛的2.2倍。
羽绒中具有千万个会呼吸的三角气孔，能够迅速吸收人体湿气并发散，保持人体干爽。
蚕丝:
蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，看似实心的蚕丝实际是有38%以上是空心的。由于其多孔性，易于水分子扩散，所以它能在空气中吸收或者散发水分，并保持一定的水分。蚕丝手触柔软而有弹性，表面平滑均匀，光洁雅致。
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