【品牌家纺网讯】家里的那张床与我们的健康息息相关，而床上用品里边，出来被子以外，那个睡觉时的好伴侣你的你选对了吗，如果能有一款适合自己的枕头，那么你的睡眠质量将会加倍，反之，如果没有一款好枕头，我们的睡眠质量将得不到保障，下面，富安娜家纺带你去挑选一款适合你的好枕头！ 

助眠伴侣——枕头，你选对了吗？

 睡姿决定枕头的高度

习惯的睡姿是挑选枕头高度的重要参考。每个人的睡姿不同，身高胖瘦不同，对枕头的高度需求也不同。那么，枕头究竟该多高才合适呢?枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以7—10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度和睡姿而定。

俯卧者的最佳助眠伴侣——低枕

金质丝棉枕

习惯俯卧的人，适合选择低枕枕芯，低枕让头部和颈部保持在同一平面，可以减轻颈部和肩部的肌肉紧张程度，利于睡眠。而习惯其他睡姿者，特别是容易落枕者，不易选择低枕。

仰卧者的最佳助眠伴侣——中高枕

习惯仰卧者，建议选择中高枕，中高枕的高度正好保持头部与身体的平衡，能给头部和颈部恰到好处的承托，让全身完全放松。

混合羽绒枕

侧卧者的最佳助眠伴侣——高枕

习惯侧卧者，建议选择高枕。高枕能贴合侧卧者的头部和肩部，使脊柱保持平行。有道说“高枕无忧”,但其实并非枕头越高越好，若枕头太高,会使颈部压力过大;每个人挑选枕头高度时一定要结合自己的身形和肩宽，挑选适合自己高度的枕头。

华美鹅绒枕

个性定制专属伴侣——记忆海绵枕

记忆海绵枕头,使用慢回弹的人体工程学造型，根据人体的睡眠姿势科学设计，给头部和颈部带来有效的承托，缓解颈部肌肉压力。可以根据个人的睡眠习惯，记住头部睡眠状态，让您以最舒适的睡眠姿势，安心睡眠。

清爽护颈枕

枕头的温度和硬度，影响睡眠质量

枕头温度：入睡以后头部温度比体温要低几度，头部最佳温度34—34.5度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

清新茶香枕

填充物的硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，不易保持枕头高度，容易导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。