【品牌家纺网讯】新年新气象，在新的一年里，三联家纺全体家人给朋友们送健康礼物来了：什么都是浮云，健康才是生命的真谛！

羊说：健康是我们永恒的追求，我们健康了，才有幸福和快乐。为此分享《健康周刊》的好文，献给大家。

祝福大家在新的一年里继续保持健康，羊年行好运、事业一路杨帆！

养成良好饮食习惯

要想拒绝健康受损，首先要从饮食做起。饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。

首先要合理分配三餐。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。

其次，荤、素搭配适当。荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。

另外，不挑食和偏食。人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物，不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。

浅浅苏夏

新春迎新年，春光烂熳闪着独特的光芒，以它特有的元素风格诱惑着你，在这个属于欢乐的节日里，连空气都弥漫着喜庆的味道。年味已经满溢。

三联家纺全体家人恭祝新老朋友们：健康洋洋得意，事业如羊中天！