【品牌家纺网讯】还记得我们小时候常背诵的孟郊的那一首《游子吟》么？“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。” 是否记得，小时候依偎在妈妈怀里酣睡的那一份安逸；是否记得，被人欺负的时候妈妈永远会张开最温暖的手臂搂住哭鼻子的你；是否记得，每个春夏秋冬妈妈都会在耳边呢喃着嘘寒问暖。
如今，我们长大了，向往外面的事情，开始飞远了，我们很少再去回首，母亲伫立在门口翘首企盼的身影，我们总会一厢情愿的认为，多寄点钱回家才是最实际的回报，殊不知，父母们期盼的只是孩子们的一个电话、多回一次家、多喊一声爸爸妈妈啊！
当银丝慢慢遍布了母亲的发髻，当皱纹渐渐爬满母亲的面庞，我们做子女的，是否也会感到一丝丝的酸楚呢？还记得那个“妈妈，我给你洗洗脚！”的公益广告吧，在那一刻，我们是否会汗颜呢？！
时值5月13日母亲节，品牌家纺网小编友情提醒，母亲节，给妈妈带来最舒适的睡眠享受！让小编教你怎样帮助妈妈提高睡眠质量。
上了年纪的人都会被失眠所困扰，饮食起居都会或多或少的影响到睡眠情况，某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种：
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 声明：图片来源于网络，如有侵权请联系小编QQ：2570438332或来电021-60536628删除。
