【品牌家纺网讯】古人云：三分饥寒保平安。从医学的角度来看是有一定道理的。因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老。

“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。品牌家纺宝缦家纺也在世界保健日来临之际，与大家一起分享养生保健知识，共享精彩生活。

每年的10月13日是世界保健日。自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。

 宝缦家纺健康博士温馨提示大家，八分饱才有利于健康。有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗？腌制食物爽口，开胃，所以许多人喜欢食之。

但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。所以宝缦家纺健康博士强调，腌制食物少吃为佳。豆制品宜多吃这是大有益处的。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。

我们除了要在食物上进行规划安排，精神保健也越来越成为人们日益关注的话题。宝缦家纺健康博士指出，精神保健可以从以下五点做起。精神保健的第一个要点是把名利、是非和感情纠葛抛开。精神保健的第二要点是，主观服从客观。精神保健的第三要点是，我行我素，坦然对待一切批评与埋怨。精神保健的第四要点是，不畏惧疾病。放松精神的第五要点是，活着就好，知足常乐。

在日益芜杂，压力剧增的时代，越来越多的人处于一种亚健康状态，所以自身的健康保健势在必行。10月13日世界保健日，宝缦家纺与您同在。